alimentos para una buena salud física

 Para ponerse en forma y estar saludable necesitas consumir estos alimentos:

  frutas y verduras ; como aguacate , jitomate , manzanas ,fresas

frutos secos ; como nueces , almendras , pasas 

lacteos : leche mantequilla , yogurt , huevo

carnes blancas : pescado , mariscos , carne de res