Alimentos que te hace bien en el gym

 Llena tu cuerpo de combustible para el rendimiento diario

• Yogurt y fruta.
• Sándwich de mantequilla de maní
• Leche chocolatada con bajo contenido de grasas y prétzeles.
• Batido de frutas para la recuperación después del entrenamiento.
• Pavo en pan integral con verduras.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Alimentos que te ayudarán a ganar músculo
  • Carne roja magra.
  • Pechuga de pollo o de pavo sin piel.
  • Huevos.
  • Salmón.
  • Atún.
  • Quesos descremados.
  • Leche descremada.
  • Yogurt griego descremado.